если вы хотите сбросить лишние килограммы, то вам обязательно нужна диета. Но категорически отказываться от еды необязательно. Важно просто убрать несколько продуктов из рациона или заменить их на другие. Второе нам кажется подойдет больше. Спешим вам представить новый низкокалорийный рецепт блюда. Основным ингредиентом,которого является шпинат. Его будет в салате очень много. И зря славяне недооценивают его и не употребляют в пищу, ведь он не только полезен, но и вкусен, главное правильно его сочетать. В нашем рецепте, сочетание отменное.

Как сделать

Шпинат промыть и обдать кипятком




Капусту промыть и нашинковать




Сыр натереть




Имбирь очистить, промыть и измельчить в крошку




На блюдо выложить шпинат, имбирь, сверху орехи. Далее капуста и сыр. Заправить салат оливковым маслом